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Shi

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26
Mai19

Spa Caseiro | Dicas para a Magazine do JN

Shi

Estamos no século XXI, aquele que ficará na história conhecido como a era do stress. A verdade é que todos os dias estamos sujeitos a inúmeros episódios que colocam os nossos níveis de ansiedade em modo pipoca. Seja profissionalmente ou pessoalmente, é impossível fugir a este "vírus" que é comum à maioria da população portuguesa. Afinal, somos o sétimo país com maiores níveis de stress da Europa. 

SPAidealJN+Shi.jpg

A minha colaboração para o artigo da Notícias Magazine do Jornal de Notícias 

 

Se não podemos fugir então como ultrapassar a irritabilidade e conquistar a tranquilidade de espírito? Os Romanos explicam, com SPAS. Sim, do latim Sanitas per acqua spa, "saúde pela água" era uma forma utilizada na Roma Antiga para relaxar e descontrair os músculos. Hoje em dia, os SPAS são conhecidos por permitirem uma experiência de relaxamento através de banhos, saunas, óleos, massagens e ambiente harmonioso. 

 

A parte boa de viver neste século é que podemos fazer tudo o que quisermos sem sair de casa. Portanto, SPA e poupança podem dançar juntos. Vejam como fazer o vosso próprio spa caseiro:

 

 

29
Dez18

Resoluções 2019 | Corpo são mente sã

Shi

A época festiva caminha para o final e com isto é tempo de estabelecer as nossas resoluções para 2019. Por esta altura ainda estão em modo recuperação ou já regressaram ao trabalho sem pausas? 

Captura de ecrã 2018-12-29, às 22.54.50.png

 

De boas vontades está o mundo cheio e todos sabemos disso mas esta é a altura do ano em que planeamos mais mudanças. Estabelecemos objetivos e metas tanto profissionalmente como pessoalmente e fazemos figas para que o nosso corpinho se mantenha são e nas medidas que queremos. 

 

A grande chave para o sucesso pessoal é estarmos bem com nós mesmo. Muitas vezes aceitarmos o que somos passa muito pela imagem que temos e, para isso, juntei algumas resoluções que todas deveríamos seguir para cuidar do nosso corpo. Porque, se eu não gostar de mim quem gostará?

 

 

07
Dez18

Presentes Amigo Secreto | Natal 2018

Shi

Sejam bem-vindos à saga de posts com dicas para presentes de Natal. Adoro que me dêem sugestões por isso gosto de partilhar convosco todas as formas possíveis de agradar os nossos queridos. Sejam amigos, pais, primos, colegas de trabalho ou até os vizinhos. 

 

natal2018.jpg

 

Hoje a sugestão é de presentes para os amigos secretos. Aquela tradição de Natal que nos persegue desde a catequese. Quer saibam logo, à partida, o vosso amigo ou não estas são as sugestões que vos deixo.

 

A epidemia do amigo secreto não pára e eu admito que gosto imenso dessa dinâmica. Acho tão nice fazer este tipo de troca que, acima de tudo, deve ser uma diversão entre amigos. Há quem faça logo a distribuição com a ajuda da tecnologia dos papelinhos, que eu prefiro, e depois existe aquela pessoa que diz " comprem e depois lá logo tiramos à sorte". Como perceberam não adoro a última opção porque sou organizada e gosto de dar algo que tenha que ver com a pessoa ou lhe seja útil. Cada um com as suas pancadas mas participo na mesma e acho um máximo.

 

 

24
Out18

SPA Caseiro | 5 dicas para relaxar

Shi

Agora sim, é que parece mesmo que o outono chegou para ficar e está mesmo na hora de arrumar toda a tralha de verão. Se tenho pena? Claro, nem dei uso suficiente aos meus biquinis e vestidinhos mas quanto ao clima não há nada a fazer. 

 

Se há uma boa forma para contrariar a chuva e o tempo frio é começando por criar aquele clima confortável lá em casa. Toca a tirar as mantas fofinhas, os lençóis polares e as pantufinhas amorosas! Desde que o lar esteja acolhedor, não há stress em passar a tarde inteira enroladinha no sofá a papar séries. 

 

spa.jpg

 

Descansar e relaxar são duas das palavras mais ouvidas durante o tempo frio. A verdade é que chegando a esta altura do ano, a nossa mente e o nosso corpo precisam de um cuidado redobrado. Sentimos a necessidade de nos desligarmos do dia-a-dia e de um tempo para recuperar toda a energia perdida no quotidiano. 

 

 

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